שלום אסקפיפל
קוראים לי רון ולאחרונה אני התחלתי לרוץ בהליכון בבית שלי(משהו כמו שבועיים או 3 שבועות)
אני עושה חימום ריצה ואז מנוחה של הליכה וספרינגט וכשאני רץ בבית אני עושה את זה בלי לאכול ארוחת בוקר לפני קראתי על זה וחלק מהאנשים שאומרים שזה בריא וחלק אומרים שזה ממש גרוע וזה ייגרום לתשישות ואפילו לעילפון ואני מרגיש את זה אבל לא ברמות שהם כותבים את זה שם ומאז שהתחלתי לרוץ אני ירדתי במשקל בצורה משמעותית עד כדי כך שהיתה לי בטן קטנה פעם והיא נעלמה האם כדאי לי להמשיך עם מה שאני עושה כי יש ילדה שרני רוצה להרשים בבית הספר ורוצה לבוא רזה יותר האם מה שאני עושה זה בריא
סליחה על הפוסט הארוך
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025