התגייסתי לפני חודש וקצת ועליתי 2 קילו בערך ..
באופן כללי אני לא שמנה אני שוקלת 49 קילו ל163 סמ
אבל אני מרגישה שהגוף שלי לא פרופורציונלי ולא חטוב .. ושאני אוכלת יותר בצבא מאשר באזרחות ..
מאז שגיליתי שעליתי במשקל הפסקתי לאכול .. ואני יודעת שזה לא בריא אבל זה מפחיד אותי ואני רוצה פשוט להוריד את מה שעליתי (באופן כללי אף פעם לא הרגשתי שאני נראת טוב אבל עכשיו אני מרגישה שאני נראת נורא)
איך להוריד את מה שעליתי ולשמור על המשקל בצורה בריאה ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025