שלום!
רציתי לברר מה לאכול במהלך היום על מנת לרזות ביריכיים ושיהיה לי בטן שטוחה.
אני שוקלת 50 אני מתאמנת במכון הולכת לחוגים שם עד 3 פעמים בשבוע,אני כרגע בצבא ביומיות.
אני באמת מנסה לאכול את האוכל הכי בריא בעולם אגוזים שקדים תמרים פירות וירקות אבל אני כל הזמן נשברת גם בגלל מצבי רוח אוכלת מלא שטויות גם כי משעמם לי לפעמים .אני מצאמנת אך אין שום תוצאות לבטן לצערי.
אשמח לשמוע עיצות על תפריט וסוגי ספורט
תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות