חבל, יהיה שינוי לרעה אבל זה יתאזן עם הזמן
בשנה אחרונה עשיתי ריצות/ תרגילי ספורט בבית וכו אבל לא רציני מידי.
ואז בחופש החלטתי לקחת רציני, הייתי נונסטופ בסטודיו כושר (4-6 פעמים בשבוע). התמדתי בתזונה בריאה וראיתי תוצאות ממש טובות. שהתחילה שנה פחות יצא לי להגיע לסטודיו (2 פעמים בשבוע וגם זה לא לפעמים). והמשכתי עם האוכל בריא. אבל בחג- הרסתי הכל.. אכלתי כמו מטורפת כל הג'אנק שיש ולא עשיתי ספורט. אני מבואסת כל כך... פסיכולוגית אני מרגישה שכל העבודה הקשה הלכה והחיטוב הלך. מ1-10 כמה באמת הרסתי? חשוב לי לציין שתמיד הייתי רזה פשוט התחטבתי יותר. ואני ממחר חוזרת לשגרה.
אגב, הייתה לי תקופה לפני החופש שהקאתי בכוונה, וגם עכשיו יש לי סוג של הפרעה אני כל דבר מחשבת קלוריות וכל פעם שאני טיפה שוברת שגרה אני נכנסת לדיכאון. והחג הוריד לי את כל המטויבציה להתחיל שוב
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025