אז קודם סליחה על החפירה .
תמיד הייתי רזה , אבל בתקופה האחרונה התחלתי לאכול יותר מדי , זה פשוט מגיע למצב שרק צהריים ואכלתי מעל ל1500 קלוריות לפני כמה חודשים נרשמתי למכון כושר אבל אחרי חודש כבר היה לי נמאס ויצאתי , כרגע אני לא עושה ספורט בכלל ואוכלת מלא אני אוכלת בערך 3500 קלוריות ביום אם לא יותר , לא מצליחה להשתלט על עצמי רעבה לא משנה כמה אני יואכל אני אשאר רעבה ,
ולפני חצי שנה חשבתי שאני שמנה אז פשוט התחלתי דיאטות מוזרות שאחרי יום נשברתי .
אני עכשיו רוצה להתחיל דיאטה מסודרת ולהתחיל לעשות גם ספורט בבית , ואני כל יום אומרת לעצמי היום אני אוכלת בריא ועושה ספורט ואני פשוט כל היום אוכלת ורואה טלוויזיה ובטלפון , אני מרגישה על עצמי שהשמנתי ועליתי במשקל ממש . אני גם רוצה לחטב בנוסף למה הגוף שלי ישר ואין לי תחת בכלל ואני רוצה מאוד לחטב . למישהו יש עצות להביא לי ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025