אני יושב על אותו משקל פחות או יותר כבר הרבה זמן
אני רוצה לגדול יותר עכשיו אני שוקל 64.3 קילו על מטר 75 ואני לא יודע איך להכין אוכל ואיך לסדר את הארוחות שלי ניסיתי ולא עבד לי הבלגנתי חלא הצלחתי לעקוב אחרי התפריט הגרוע שבניתי .
אם הייתם כמוני מה עשיתים כדאי להשתחרר מהמשקל אני מנסה לאכול הרבה אבל כנראה לא אוכל מספיק .. ללכת לתזונאית או משהו שתעזור לי כי אני מתאמן כבר שמונה חודשים ועליתי רק 9 קילו של שריר ואני חודשיים וחצי אם לא יותר על אותו המשקל.
מה אתם ממליצים לעשות אני ממש רוצה לגדול יותר !
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות