שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 201517
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חזרתי להתאמן, מה המשקל הרצוי להגיע אליו?

שוב מתאמן בן 45 | כתב את השאלה ב-15/01/18 בשעה 11:30

אני כרגע 1.70 במשקל 78 ק"ג
התאמנתי בעבר אבל אף פעם לא באופן רציני.
כעת מתאמן באופן רציני כבר חודש וחצי עם מאמן אישי
פעמים בשבוע ועוד פעם אחת לפחות
באופן עצמי.(מנהל יומן אכילה!)
לקחתי את עצמי בידים לאחר עליה של 10 ק"ג במשקל.(הגעתי ל 81)
המטרה להתחטב להוריד בטן.
השאלה כמה זמן עליי לעבוד צמוד עם מאמן ?
מה משקל הרצוי להגיע אליו ? מבנה הכתפיים והגוף שלי רחב :)

תודה לעונים !

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות