אז ככה, נתחיל ברקע עלי.
אני בחורה מלאה (מילה יפה לשמנה במקרה שלי). כל החיים שלי הייתי עצלנית ובכלל לא זזתי. יש לי הרגלי אכילה שלרוב הם סבבה ולפעמים זוועה. אני שונאת ספורט ולא מסוגלת להתקרב אפילו לחדר כושר ואפילו לא עושה תרגילים בבית.
בזמן האחרון התחלתי לעשות הליכות. זה לא התחיל בתור ספורט, פשוט יצאתי מהבית עם אוזניות, שמתי מוזיקה והתחלתי ללכת. לאט, בלי מטרה בלי כלום ואני אפילו לא יודעת למה עשיתי את זה ומה עבר עלי. ופתאום הרגשתי מאוד משוחררת ובעולם משלי. מאז התחלתי לעשות את זה כמעט כל יום. אפילו פעמים או שלוש ביום, ובכל פעם ל 15-20 דקות והיום הגעתי ל45 דקות הליכה. אני מאוד נהנית, לא מעמיסה על עצמי ובסך הכל טוב לי. אבל עם הוספת ההליכות הרגלי האכילה שלי עדיין לא משהו למרות שאני מנסה לשפר.
השאלה שלי היא; עד כמה ההליכות האלה תורמות לירידה במשקל? האם אני עדיין הולכת לראות תוצאות למרות שלא ממש שיניתי את הרגלי האכילה? האם אני הולכת לראות תוצאות רק ברגליים או גם בבטן ושאר הגוף? האם הזמן שלי טוב או שאני צריכה ללכת יותר? האם יגרום לי נזק בגלל כל ההליכה או שזה בריאה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025