שלום
אחרי שירדתי במשקל ב-3 שנים האחרונות (סביבות ה-45 קילו)
הייתי צמוד לתפריט של תזונאית שליוותה אותי והייתי עושה כל מה שהיא אומרת
בחודשיים האחרונים פשוט כבר אין לי כוח להכין לעצמי אוכל
אבל אני גם לא מסכים לאכול ג'אנק
אז מה שקורה זה שאני פשוט אוכל קצת ירקות, קצת פירות, פה ושם קצת לחם (שיפון מלא או קוסמין בשום פנים ואופן לא קמח לבן)
אני פשוט בזמן האחרון חסר אנרגיה, כל הזמן עייף וכל הזמן רעב
ירדתי במסת שריר ובמשקל
מישהו מכיר מנות מוכנות שמחממים במיקרו
או אפילו מסעדות של אוכל בריא
אני לא מצאתי שום דבר ואין לי זמן להכין לעצמי
אשמח לעצות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2026