שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 204471
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

סובל מתזונה גרועה ביותר, איך לחזור לעצמי?

מתאמן בן 27 | כתב את השאלה ב-06/02/18 בשעה 18:40

שלום

אחרי שירדתי במשקל ב-3 שנים האחרונות (סביבות ה-45 קילו)
הייתי צמוד לתפריט של תזונאית שליוותה אותי והייתי עושה כל מה שהיא אומרת

בחודשיים האחרונים פשוט כבר אין לי כוח להכין לעצמי אוכל
אבל אני גם לא מסכים לאכול ג'אנק
אז מה שקורה זה שאני פשוט אוכל קצת ירקות, קצת פירות, פה ושם קצת לחם (שיפון מלא או קוסמין בשום פנים ואופן לא קמח לבן)
אני פשוט בזמן האחרון חסר אנרגיה, כל הזמן עייף וכל הזמן רעב
ירדתי במסת שריר ובמשקל

מישהו מכיר מנות מוכנות שמחממים במיקרו
או אפילו מסעדות של אוכל בריא
אני לא מצאתי שום דבר ואין לי זמן להכין לעצמי
אשמח לעצות

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות