היי כולם, אני מנסה לאכול בריא במשך כל השבוע ותמיד נשברת בסופשים ובחגים ואני כבר לא יודעת מה לעשות. אני מטר שישים ושוקלת 63 והרופאה שלי אמרה לי שאם אני אמשיך לעלות בקצב הזה במשקל אני אגיע מהר מאוד להשמנת יתר(אני על אחוז גבוה יחסית בן המשקל לגובה). חברות שלי ואמא שלי אומרות שהמשקל משרירים ולא משומן אבל אני רואה ויש לי מלא מלא שומן יותר משרירים ואני מרגישה עם עצמי לא טוב בגלל זה ואני כר לא יודעת מה לעשות. השבוע שלי נורא עמוס ואני מתאמנת אבל עדיין מרגישה שאני לא באמת עושה משהו ושאין הרבה תוצאות אז מידי פעם שיש לי זמן אני יוצאת לריצה אבל בכל זאת כלום לא עוזר לי.
אשמח לעזרה ולרעיונות מה לעשות ואיך לא להתפתות למתוקים ולהרזות בקלות יותר. יש לי עוד חודש וחצי בדיקה אצל הרופאה ואני חייבת(בשביל עצמי) לרדת קצת במשקל אבל מרגיש לי שאני רק עולה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025