כן
אני בת 16, ואני מלאה.
אני 1.48 ושוקלת בערך 60 פלוס מינוס.
אני לא מהילדות האלה שרוצות צומי ואומרות "אני שמנה שאני שמנה", פשוט באמת שיש לי כרס.
אני בטיפול עם דיאטנית, אבל אני עדיין לא מצליחה להגיע למשקל ולמראה שאני רוצה. אין לי תפריט מסוים, אנחנו פשוט מדברות (אני והדיאטנית) על מה לאכול ומה להוריד...
לפעמים יש לי פתאום מוטיבציה, ואני עושה ספורט, אוכלת בריא ואז בגלל שהחילוף חומרים מהר או לא יודעת מה- אם אני שבוע עושה ספורט ואוכלת בריא המשקל נשאר, אבל הבטן יורדת.
אז לפעמים יש לי מוטיבציה, אבל בסופו של דבר אני אף פעם לא מצליחה לשמור על הספורט ועל האכילה הנכונה, וחוזרת לאכול מתוק ושטויות (אני חולת מתוק ותמיד רוצה משהו מתוק, בעיקר שוקולד).
מה לעשות? האם זה ששום דבר לא קורה אומר שהדיאטנית לא מספיק טובה לי?
איך להגיע למצב של לעשות את השינוי הזה ובאמת להצליח להישאר בו? אני כל כך רוצה כבר להיות רזה, לשים את הבגדים שבא לי, להרגיש בנוח...
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025