היי אני שחר בן 18 והשאלה שלי היא איך אפשר לפתח גוף רזה ממוצע יחסית כמו שלי לגוף עם בשר על העצמות ושרירי כאילו לא שרירי מדי פשוט שרירי... לפי נקודת מבט שלי הגוף שלי רזה בקטע טוב וכולם אומרים לי שיש לי מבמה גוף יפה ולמה אני לא משקיע בו זמן תאמת שגם אני די בלימודים אז קשה למצוא זמן לאיפה להניח תראש.. אני רוצה לפתח בשר על העצמות ושיהיה לי גוף שרירי ונורמלי שיראו עליי שרירים בקטע טוב בידיים ובבטן מה עליי לעשות גם שמעתי שזה תלוי בתזונה ? אשמח לעצות !!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025