הייתי מתאמנת באופן סדיר ועכשיו הגוף מתעייף אחרי 40 דקות. מה קרה לגוף שלי?

מיואשת בת 16 | כתבה את השאלה ב-18/04/18 בשעה 16:13

אז ככה, עד לפני משהו כמו חודש התאמנתי סדיר ובעקביות, הייתי עושה אימונים מפוצצים מלאים בסופרסטים ולא הייתי מתעייפת, הייתי פשוט עובדת כמו סוס!!! אבל בחודש האחרון בגלל החג וטיסה לחול קצת ירדה לי המוטיבציה, התחלתי לאכול גאנק פוד והפסקתי להתאמן. ניסיתי לחזור אבל הגוף שלי פשוט מתעייף אחרי עבודה של 40 דקות בערך, פעם הייתי יכולה להתאמן שעתיים רצוף! אני ממש מיואשת וזה עוד יותר מוריד לי מהמוטיבציה שאני לא מצליחה להשלים את האימון שלי. איך לחזור למה שהייתי? לשנות את האימון? להקליל אותו? אשמח לתשובות

עדכון ממיואשת, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות