היי לכולם , אני בן 17 שוקל 60 175 , אני כבר שלושה חודשים עושה כושר בבית , אני מנסה לפתח את הגוף , ואני לא מרגיש הרבה תוצאות , קניתי trx אבל אין כל כך תרגילים , ואני חושב ללכת לחדר כושר אבל אני ממש מתבייש ומתפדח , כי אני לא מכיר הרבה תרגילים ואני לא רוצה שעכשיו יבוא מדריך ויעזור לי וכאלה . לא יודע מה לעשות , אפשר בכלל לפתח גוף בצורה טובה ( לא מוגזמת ) בבית ??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025