כן
טוב בזמן האחרון התחלתי דיאטה, הדימוי גוף שלי מאוד נמוך ואני תמיד מרגישה שמנה (אני 72-67-99 ו1.67) בבקשה תחסכו ממני את כל התגובות האלה של את לא שמנה וכל זה... אני פשוט רוצה להרגיש טוב עם עצמי זה הכל. ולאמא שלי נכנס הג׳וק לראש שאני יורדת במשקל ואני מקיאה, אני ככ מתוסכלת.. באמת שאני לא מקיאה. היא הלחיצה אותי ואמרה לי שאני לא אוכלת מספיק וזה יפגע לי במחזור ויגרום לי להיות עקרה או משהו כזה..
אני אוכלת ביום:
בבוקר: 2 פרגיות עם גבינה וכוס תה
לבית ספר (6שעות):
אני מביאה קופסא עם אגוזי מלך קצת שקדים ותמר
כשאני חוזרת (צהריים):
אני משדלת לאכול חזה עוף ולפעמים חביתה עם עגבנייה.
בערב:
אני שותה תה בדרך כלל ואוכלת פרכיות עם גבינה (4 פרכיות דקות) ואולי אחתוך לעצמי איזשהו ירק או משהו
וכקינוח עוד תמר.
ברור שאני מקפידה על מים ודואגת לשתות לפחות ליטר ולחצי ביום... אני פוגעת בעצמי? אני ככ מפחדת?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025