1.80, כיום שוקל 100 קילו, וזאת לאחר שהשלתי 25 קילוגרמים בעצמי, וללא שום תוכנית דיאטה.
בשנה האחרונה אני מתאמן במכון כושר, 4-5 פעמים בשבוע. אימוני משקולות, ואימון אירובי על מכשיר הסטפר. כך שבכל יום אימון אני מתאמן שעה על משקולות ושעה אירובי. כשמיד לאחר האימון אני מוסיף גם כפיפות בטן.
אני מקפיד על תזונה מתאימה לגופי, על צריכת חלבונים לבניית שריר וכו'.
אך משום מה, המשקל נתקע. אמנם אני רואה שמבנה גופי הולך ומתמצק, אבל ישנה כרס קטנה שנשארה זכר לימים ההם, שפשוט מסרבת לרדת. לא משנה כמה אני נקרע וכמה אני אוכל נכון.
מה עושים? עד הקיץ הבטחתי לעצמי להיות פלטה, ואין לי מושג איך אני ממשיך לרדת במשקל ולהוריד סופית את הכרס שליוותה אותי כל חיי.
עצות ממביני עניין יתקבלו בברכה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025