היי,
יש לי לאחרונה שתי בעיות שמציקות לי:
1. אני כל הזמן חושבת על אוכל. אני אוכל ארוחות מסודרות אבל מיד לאחר הארוחה אני חושבת מה אני אוכל בארוחה הבאה ומתי היא תגיע, כאילו אני חייבת למלא משהו בתוכי למרות שהרגע סיימתי לאכול ארוחה טובה ומזינה.
דבר נוסף, יש לי דחף למשהו מתוק (בעיקר שוקולד, עוגיה, מעדן שוקולד וכו') אחרי כל ארוחה. אני פשוט חייבת(!) שוקולד לאחר ארוחה. לפעמים אני קונה חבילה כלשהי נניח של וופלים ומסיימת אותה תוך יום. אני לא מצליחה להשתלט על הדחף לאכול מתוק. ואני שונאת שאני בולסת ככה הכל ביום אחד. (לפעמים יש לי רצון למשהו מלוח דווקא וגם אז אני מחסלת חצי ממנו או את כולו).
למשל, קניתי לי שני חטיפים שיהיה לי לשבוע הבא ושמתי אותם בארון ולא התאפקתי בערב ואכלתי את שניהם(!!) אחד אחרי השני. הרגשתי מגעיל אחר כך וכעסתי על עצמי שלא הצלחתי לשמור אותם לשבוע הבא.
לא יודעת איך להגמל מזה ואיך לחזור לאכילה נורמלית (בעבר לא היה לי דחף כזה לחסל את כל המתוקים בבת אחת).
2. הבעיה השנייה שלי התחילה רק לפני כמה שבועות ואני מוצאת את עצמי ערה משעות הבוקר 3-4 עד 6 בלי יכולת להרדם. ככה זה נמשך יום אחרי יום. פשוט מספר שעות שאין סיכוי שאני ארדם בהן.
אשמח לעצות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025