עליתי 40 קילו תוך שנה, אני 154, שוקלת 80, איך לעשות שינוי?

נוף בת 18 | כתבה את השאלה ב-22/06/18 בשעה 15:00

שלום , עליתי 40 קילו תוך שנה - אני קונה הרבה ממתקים ואוכלת כל היום וכל הזמן ואני יודעת שאם אמשיך ככה המצב יהיה ממש מסוכן.
אני ממש רוצה לעשות שינוי אבל לא להכריח את עצמי לעשות עם זה משו..
נרשמתי למכון כושר והפסקתי ללכת אחרי חודש.
הלכתי לדיאטנית ולא הצלחתי לקיים כלום מהתפריט שנתנה לי.
הלכתי לפסיכולוג ורק הבנתי שזה לא מאכילה רגשית אלה מסלידה מדיאטות..
ממש אשמח לעזרה
כל עצה תעזור!

עדכון מנוף, שואלת השאלה

שמור עדכון

מה לעשות?

אני מפחדת מדיאטה אז להמשיך להשמין

להמשיך בטיפול פסיכולוגי לפתור את הפחד מדיאטה גם אם זה יקח שנ

חייבת לרזות בכל מחיר

לשכוח את הארנק ולחשוב על אוכל כל היום

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות