שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 224411
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

רוצה לשמור על תזונה בריאה וכושר, איך לאכול נכון?

נער בן 15 | כתב את השאלה ב-19/07/18 בשעה 13:14

שלום אני בן 15, גובה 1.71 ושוקל 52
אני רוצה לשמור על תזונה בריאה וכושר אבל צריך עזרה בזה.
אשמח אם תוכלו לעזור לי בבניית תפריט למשך היום.
ובנוסף אני מתאמן בבית ורציתי לדעת איך לעשות את זה נכון כלומר צריך לעשות אירובי ואנאירובי באימון אחד יחד או אירובי יום אחר ואנאירובי יום אחר או אחרת?
תודה מראש!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות