היי, אני בן אדם מאוד עצבני. מאוד. כל דבר קטן יכול להכעיס אותי, רעשים יכולים להוציא אותי מהכלים. הבעיה שלי היא שכשאני מתעצבנת, לעיתים אין לי רסן ואני תוקפת את כל מי שמסביבי. לדוגמא, אח שלי פשוט הציק לי ושפכתי עליו כוס של מים, כן זה נשמע מצחיק אבל זה זיעזע אותי אחר כך כשחשבתי על זה. אני כל הזמן כועסת על עצמי שאני נופלת ונותנת ככה לכעס לשלוט בחיים שלי ופוחדת שזה יפגע במערכות יחסים שיהיו לי או במשפחה שלי והילדים שיהיו לי בעוד כמה שנים (בעזרת ה׳), אני מפחדת פחד מוות לפגוע במישהו שקרוב אלי בצורה בלתי נסלחת.
אני רוצה לנסות לתאר לכם בדיוק מה אני חווה שגורם לי להתעצבן, לדוג׳ אם יש רעשים כאלו שמוציאים אותי מריכוז, או רעש של מוזיקה או טלוויזיה מרחוק.. אני פשוט מרגישה שאם אני לא אשתיק את זה עכשיו אני פשוט הולכת להתפוצץ מרוב שזה מציק לי, ואז אני מתעצבנת על המקור הזה של הרעש. אני רוצה להילחם בזה ולהפסיק להתעצבן אבל אני באמת מרגישה שזה משהו במוח שלי או בגוף שלי ובצורה שהוא מגיב לרעשים חיצוניים, יש לי הפרעות קשב (כל רעש קטן מוציא אותי מריכוז לגמרי) אבל אני לא יודעת עד כמה זה קשור. הבעיה העיקרית שגורמת לי לעצבים הם רעשים, כל מיני רעשים כאלה ואחרים. אני באמת לא יודעת מה לעשות כי אני מרגישה שזו תגובה אוטומטית של הגוף שלי מאז ומתמיד ואני באמת רוצה לפתור את זה ולהפסיק עם כל הכעס הזה שממלא אותי ועושה לי רע.. אין לי שמץ מה לעשות ומקווה שתוכלו לעזור.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025