אז ככה, אני אתחיל עם ״נתונים יבשים״ אני 1.70 שוקלת 80. אני לא שיא השמנה אבל אני עם נטיה. אני מאוד מאוד מנסה לשמור אבל אני תמיד נופלת בערב/צהריים. פשוט כל הזמן באלי לאכול וזה לא קשור לרעב. אני יכולה לדפוק לאפה ותציעו לי אחרי זה משהו ואני יאכל. חברות שלי שבעות מחצי לאפה והן זורקות את החצי, לי כןאב הלב לזרוק אז שיחקתי אותה שבעה ושמתי את החצי בתיק ואכלתי איך שהגעתי הביתה.
כל הזמן באלי אוכל משמין, מטוגן, אפוי יש לי חשקים מטורפים, ״המזל״ שלי זה שאני מתאמנת ושומרת רוב היום. אבל לא יורדת ואני לא אוהבת את הגוף שלי.
קשה לי לשמור.. כשאני כן שומרת וקונה אוכל קל אני נשברת. אני גרה לבד, עובדת בכמה עבודות, לומדת לתואר עושה מלא דברים, חברות שלי שהן רעבות קונות שקית עוגיות או בורקסים בכמה שקלים ושובעות. אפילו לחמניה ושוקו ואני לא. אני צריכה תמיד להסתובב עם קופסאות של חזה עוף ובורגול, ומעדן לבוקר ופרי ביניים, ו7 שקדים ודיי נמאס לי כל היום להיסחב עם אוכל! ( אין לי ברירה אני כל היום לומדת וישר הולכת לעבוד ) ואז סוף יום אני נשברת, לא נמאס לי מאוכל פשוט לא. הייתי אצל מאמן אישי שילמתי ים כסף ממה שאין לי, נכנסתי למינוס, שילמתי לדיאטנית. מה לעשות עוד באמת? חשבתי שאם זה יפגע לי בכיס אני אסתום ( 2,000₪ בחודש על מאמן ודיאטנית כשאני מרוויחה רק 2000 ויש לי שכירות על הראש) יש לי חתונות, נופש ועדיין אין לי מוטיבציה. באמת באמת שאני לא יודעת איך לשנות את זה, מבפנים. באמת להסתפק בכמויות קטנות, לא לאכול בחזירות, לא לחשוב כל היום על אוכל, איך ״לסחוב״ ולקחת אוכל בריא לעבודה וללימודים שיהיה מעניין .
אשמח לכל טיפ ועזרה שיש לכם!
תודה רבה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025