הייתיי ממש רזה והשמנתי ואני לא מצליחה להרזות, מה לעשות?

גאיה בת 16 | כתבה את השאלה ב-27/08/18 בשעה 13:16

הגבוהה שלי הוא מטר 57 ליפני שנתיים שקלתי 55 והגעתי ל42 קילו והחלטתי שאני רוצה טיפה להשמין אז התחלתי לאכול קצת שוקולד אחרי שלא הייתי נוגעת בכלל במתוקים ועוד דברים ולאט לאט השמנתי והגעתי ל46 קילו וכל פעם הייתי מרזה ומעלה 2 קילו הכי הרבה הגעתי ל49 קילו וזה היה לכמה ימים ואז והחלטתי שבחופש הזה אני ינסה להרזות וליפני שבועיים ראיתי שאני שוקלת 50 קילו כבר חודשיים שאני מנסה להרזות אני אוכלת ביום 1200-1300 קלוריות ביום וגם ליפני יומיים שקלתי 51 אני לא יודעת כבר מה לאכול אם אני לא יאכל בכללל פחמימות זה ירזה אותי ?
בבוקר בדרך כלל אני אוכלת כוס או 2 כוסות פייבר עם חלב או 2 פרוסות לחם קל עם חביתה ובצהריים חזה עוף או קציצות עוף עם לחם או פעם ב... קצת אורז ולפעמים אני אוכלת חמאת בוטנים טיבעית כי אני ממש אוהבת יכול להיות שזה משמין?
וגם אני לוקחת גלולות כדי לקבל מחזור
אני ניראת ממש מלאה ואני חייבת להרזות מה לעשות ?
אני רוצה להוריד 5-7 קילו

עדכון מגאיה, שואלת השאלה

שמור עדכון

האם להפסיק לאכול פחמימות ?

כן

לא

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות