היי אני יעל בת 17.8
אני אתחיל את הסיפור שלי ככה, לפני שנה או טיפה יותר שקלתי 60 קילו (מטר 68) תמיד הייתי יחסית רזה אבל הייתי חסרת ביטחון,מסתירה את הגוף שלי,מרגישה לא טוב לגביו.מרגישה פחות יפה מאחרות ופחות נוח בבגדים.באיזה שהוא שלב התחלתי לעשות יותר ספורט ואכלתי בכמויות נורא קטנות,הרגלתי את עצמי לא לאכול כמעט פחמימות ולא סוכרים, הפסיק לי המחזור וירדתי שישה קילו .זו הייתה תקופה מאוד קשה. זה היה בחורף היה לי כל הזמן קר,הייתי חיוורת והמחזור לא הגיע אבל למרות זאת מאוד אהבתי את איך שאני נראת מבחינת הגוף,היה לי נוח ללבוש הכל והרגשתי פתאום שיש לי ביטחון עצמי גבוה ובאמת אהבתי את מה שראיתי במראה. עם הזמן התחלתי במגמת עלייה, התחלתי לאכול בכמויות שבחיים לא אכלתי קודם,התחלתי לחשוב כל הזמן שאני רעבה (גם אחרי שאכלתי כבר) ונתתי לעצמי להתפרע.. אכלתי המון וקרו הרבה מקרים שפתאום ירדתי על חצי חלה או חצי עוגה או על חבילת גרנולה..דברים שבחיים לא קרו לי גם לא שהייתי יותר צעירה. עם הזמן עליתי במשקל והיום אני שוקלת 59 קג. אני מרגישה לא מרוצה,נפוחה,והרבה פחות בנוח עם הגוף ועם איך שאני נראת ואהי מרגישה שאני חוזרת חזרה לאעך שהרגשתי בעבר.כל פעם שאני אוכלת יותר מדיי (שזה קורה דיי הרבה) יש לי רגשות אשם ואני שונאת את עצמי על הרגעים האלו. אני לא יודעת מה לעשות כי אני מרגישה שאני כבר לא מצליחה לשלוט באוכל שאני אוכלת,אני עושה ותמיד עשיתי המון ספורט אבל זה ידוע שספורט אף פעם לא מספיק אם לא שומרים על תזונה.אני מרגישה שלא משנה כמה אני אסדר את מה שאני הולכת לאכול אני תמיד אחרוג ופתאום ארד על איזה משהו ואוכל את כולו ובכמויות.וזה כל כך לא התאים ליעל של פעם..שוב אני בחיים לא הייתי אוכלת בכמויות ותמיד היו לי הרגלי אכילה טובים ובריאים כי זה תמיד היה לי נורא נורא חשוב.אני מדוכאת ואני באמת לא יודעת מה לעשות.אשמח מאוד לעזרה!איך לחזור לאיזון ולהוריד במשקל בחזרה? תודה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות