מרגישה שהזוגיות הלא טובה של הוריי משפיעה על הזוגיות שלי. איך להתמודד?

קודם כל תודה שנכנסתם לקרוא, מתנצלת מראש על שזה ארוך פשוט אני רוצה שתבינו את התמונה כולה.

מאז הילדות אני זוכרת את הבית שלנו כבית שהעניק הרבה חום וטוב ולא חסכו ממני כלום! אבל יחד עם זאת גם המון ריבים, קללות, השפלות של אבא כנגד אמא ובעבר היו גם מקרי אלימות..
אבא שלי ביומיום איש מאוד טוב שאוהבים, אבל מידי פעם הוא חוטף התקפי זעם ונהיה ממש אדם אחר!
בזמן האחרון המצב לא טוב בכלל. אבא עצבני ויש צעקות בבית ואני רועדת ונכנסת להתקפי חרדה ופשוט כל היום בוכה ומרגישה רצון למות ושאין באמת מישהו שאפשר לסמוך עליו.
זה קשה לראות שהאדם שאמור להגן על אמא שלי עושה ההיפך- משפיל ומקניט אותה באופן יומיומי. לפעמים הצעקות שלו מעירות אותי בבוקר וזה להתחיל את היום בכזה עצב...
אני חלילה לא רוצה שתחשבו שאני מתבכיינת, ניסיתי המון זמן להתמודד ולהכניס שמחה לבית שלנו
במיוחד בשביל אמא שלי ואחיות שלי הקטנות
אני לא רוצה שהן יחשפו לאלימות והעצבים של אבא שלי, הלוואי והן לא היו יודעות כלום.
בנוסף, אבא שלי כבר הרבה זמן בוגד באמא ואני יודעת ושותקת
בגלל זה הוא כבר לא משקיע באמא שלי, יש לו מישהי אחרת שהוא מעניק ונותן לה.
אני חושבת לעצמי- אם הזוגיות של ההורים שלי אז כנראה שאין באמת אהבה בעולם הזה, עדיף לעשות קאט לבולשיט ופשוט להיפרד מחבר שלי.
חבר שלי מדהים, אני אוהבת אותו הכי שיש, אבל אחרי שאני רואה את המצב בבית אני פשוט מתביישת ולא רוצה לשתף אותו בזה. מרגיש לי שבסופו של דבר כולם יפגעו בך אז עדיף להישאר לבד. לא לטפח שום מערכת יחסים ושום זוגיות, גם ככה הכל רע בעולם והטוב הוא רגעי וחוץ מזה אני גם לא רוצה בכלל להמשיך בעולם הזה, יש לי מחשבה כזאת שיש אנשים רגישים ועצובים מידי שלא מתאימים לכאן
נראה לי אני חלק מהם
עדיף פשוט לעזוב הכל.
בעקבות המתח בבית המצב רוח שלי לא יציב בכלל
וחבר שלי כבר לא מבין אותי
פעם מתקרבת ואוהבת ופעם מתרחקת ולא מאמינה למילה שיוצאת לו מהפה
וזה פוגע לנו בזוגיות שאני לא במצב יציב
אבל אני לא יודעת איך להאמין ואני לא יודעת איך לסמוך עליו שהוא איתי בכל מצב כמו שהוא אומר
וכשהוא אומר לי- תשתפי אותי.. אני לא יכולה לשתף אותך!! יש לי בלאגנים בתוך הלב
לפעמים אני חושבת אולי זוגיות זה בכלל לא בשבילי ושאני סתם עושה לו עוול כשהוא איתי.
יש לי המון סודות שמעיקים עליי ואני לא מסוגלת לשתף אותו.
אני צריכה עצות איך להמשיך? כל שבוע אני מתהפכת!
הזוגיות של ההורים שלי משפיעה עליי גם בנפש וגם עם חבר שלי
איך לעשות את ההפרדה?