אהלן חבר״ה,אני מבינה שיש פה באתר מתאמנים ומתאמנות,אשמח לשמוע את דעתכם.
אז ככה,בת 33 ,7 חודשים אחרי לידת תאומים.
עליתי 22 קילו בהריון,הריון ראשון.
ממשקל של 60 קילו על גובה 163,כרגע נמצאת במשקל של 82 קילו.
לשאלתי,לפני כשלושה שבועות חזרתי להתאמן במכון כושר עם מאמן אישי(מחוסר זמן,תינוקות ועבודה ובית) כרגע רק פעמים בשבוע.
האימון מורכב משעה משקולות ושעה אירובי(אופניים או אליפטי למי שמכיר),התזונה שלי היא צמחונית ואני מקבלת תוספי מזון כבר שנים(ברזל באבקה,ויטמין בי וחומצה פולית ),לא מניקה.
מה שמטריד אותי הוא שאין תוצאות,אין ירידה במשקל,תקוע על 82,פשוט לא זז.
האם זה הגיוני?
האם יש משהו שעליי לשנות?
חייבת לציין שגם מבחינת זמן וגם מבחינה כלכלית אין ביכולתי להוסיף עוד אימון בשבוע.
מה דעתכם?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025