אני רוצה להוריד משהו כמו 2-2.5 קילו. אני לא שמן, אבל יש לי טיפה התפתחות דמוי-הריון בקדמת הגוף...
אני התחלתי להרים משקולות. לרוץ זה לא בשבילי כי זה חרא נוראי. גם תמורת שלום לא עושה.
עם המשקולות זה מצליח, הידיים קצת גדלו, אבל זה לא משיג את המטרה! אני רעב נורא אחרי אימון. ואז לא מצליח לעמוד בפיתוי ואוכל.
ככה שאני מחזיר את כל הקלוריות בחזרה. ניסיתי לאכול פסלות חסרת ערך תזונתי (ירקות כמו מלפפון וסלט בלי שמן). נותן תחושת שובע למשך שעה אולי. ואז אני שוב רעב. כשאני מדחיק את זה בכוח, אז הרעב לפעמים תוקף אותי ממש חזק יום אחרי האימון (אני יודע, זה נשמע מופרך. אבל לפעמים בעבודה פתאום יש לי התקף רעב באמצע היום ואני מתחיל להסתובב עצבני).
למישהו יש פיתרון (שלא כולל קרדיו. אני לא מזוכיסט)?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות