היי, אני שוקלת 46 הגובה שלי הוא 160. אני די רזה אבל אין לי שרירים, ויש לי חזה מאוד גדול שהייתי רוצה להקטין, אז יש לי כמה שאלות:
אפשר להקטין חזה גדול בעזרת ספורט? ואם כן, איך?
אם במשך חודש אני אלך שעה מינימום כל יום ואעשה 40 סקוואטים כל בוקר וכל ערב, הרבה כפיפות בטן ועוד תרגילים, הגוף שלי יהיה מחוטב יותר? בכמה אתם חושבים בערך?
ואם זה יוריד אותי במשקל, יעלה, או שאני אשאר אותו דבר ( כמו שאני רוצה )?
תודה רבה רבה לעוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025