היי, אני בת 20 בקרוב משתחררת.
בוא נגיד את זה ככה בצבא עשיתי את השינוי האמיתי עם הגוף שלי.כל החיים נלחמתי בדיאטות וספורט אבל אף פעם לא הצלחתי.
בצבא נכנסתי לעניין פעם ראשונה רציני ובאמת. ירדתי בסביבות ה10-11 קילו , שקלתי 76 ועכשיו אני 66. גובה 1.66.
מחמיאים לי בלי סוף בכל מקום אם זה משפחה,חברים , עבודה וצבא וכל מקום אפשרי עד רמה שאני מובכת.
הבעיה היא שאני עדיין מרגישה צורך לשאול אנשים אם שמנתי, אני לא שלמה עם הגוף שלי ותמיד מרגישה שאני צריכה לרדת עוד. איך אני משנה את החשיבה הזאת?מתנתקת מכל העניין של ״את שמנה״? יכול להיות שזה בא לי כתוצאה מזה שהייתי ילדה שמנה? היום הייתי עם החברה הכי טובה שלי ושאלתי אותה אם שמנתי והיא אמרה שכן מאוד וזה נתפס לי עכשיו ואני מסוגלת לא לאכול כל בגלל זה . מציינת שאני מתאמנת בין 3-4 פעמים בשבוע אירובי+ חיטוב.
תודה לעונים אתם תעזרו מאוד 3>
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025