אז ככה: אני בן 21 ושוקל בערך 71, שזה סבבה לגמרי אבל אפשר להוריד כמה קג עודפים.
נרשמתי לחדר כושר לפני חודש בערך ועשיתי תוכנית שחבר הביא לי (אני אעלה את התמונה) אבל אני לא בטוח ביעילות שלה, ושאלתי את המדריך בחדר כושר אבל האמת שאני לא סומך עליו שהוא מבין מה שאני רוצה...
אז המטרה שלי זה גם להוריד במשקל, וגם פשוט להראות טוב יותר, חטוב יותר. לא מר עולם אבל שתיהיה צורה. אם אפשר טיפים מבחינת מה לעשןץ בחדר כושר עצמו או בתזונה זה יהיה נפלא. תודה לכם!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025