שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 244257
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איזה אימון בחדר כושר אפשר לעשות להורדה במשקל וחיטוב?

Itay412 בן 21 | כתב את השאלה ב-16/01/19 בשעה 12:57

אז ככה: אני בן 21 ושוקל בערך 71, שזה סבבה לגמרי אבל אפשר להוריד כמה קג עודפים.
נרשמתי לחדר כושר לפני חודש בערך ועשיתי תוכנית שחבר הביא לי (אני אעלה את התמונה) אבל אני לא בטוח ביעילות שלה, ושאלתי את המדריך בחדר כושר אבל האמת שאני לא סומך עליו שהוא מבין מה שאני רוצה...
אז המטרה שלי זה גם להוריד במשקל, וגם פשוט להראות טוב יותר, חטוב יותר. לא מר עולם אבל שתיהיה צורה. אם אפשר טיפים מבחינת מה לעשןץ בחדר כושר עצמו או בתזונה זה יהיה נפלא. תודה לכם!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות