חוסר שביעות רצון משמעותי ומתמשך מהחיים שלי. איך יוצאים מזה?

כבר שנים רבות שאני לא מרוצה מעצמי, מהחיים שלי. הרבה דברים הלכו לי קשה, דברים שנראה שלאחרים (לפחות כך נראה) הגיעו בקלות. לא היה לי קל בזוגיות ומערכות יחסים, התחתנתי בגיל יחסית מאוחר 35 והבאתי לעולם 2 בנות מקסימות, אך אני עדיין מרגישה אבודה. כבר מעל לעשור אני בלבטים באשר לתחום בו אני עוסקת (למרות שאני טובה בו ואחרים כל הזמן טוענים שאני טובה בו) ואני במלחמה עם עצמי האם כן והאם לא, אבל מצד שני גם אין לי חלופה אחרת ואני בכלל חסרת ביטחון שאוכל להצליח בתחום אחר. ההיריונות שינו את הגוף שלי ועל אף שהצלחתי לחזור לעצמי פחות או יותר אחרי ההיריון הראשון, אני מוצאת את עצמי חסרת שליטה לגמרי אחרי ההיריון השני. העלתי לא מעט במשקל, אני כבר לא מזהה את עצמי ולא מצליחה לרדת במשקל, לא מצליחה להתחיל לאכול כמו שצריך ולדעתי אני נראית פשוט דוחה. אני כל הזמן עייפה, כבר אין לי כוח להתאפר, אני נראית פשוט דהויה. חוסר השביעות המתמשך הזה גורם לי להתרחק מאנשים כי תמיד נראה לי שאצלם הכל קצת יותר טוב, קצת יותר קל, הם נראים מאושרים והפייסבוק מלא בתמונות מאושרות. אז נכון, אני יודעת שצריך לקחת בעירבון מוגבל את מה שמוצג ברשתות החברתיות אך בגדול נראה שאנשים אחרים פשוט חיים וחיים טוב וזה מזכיר לי כמה אצלי לא. להתרחקות הזאת יש מחיר כמובן, אין לי מעגל חברים/ות, יש לי מכרים טובים שאיתם אני נפגשת אחת ל... אבל לא יכולה לקרוא לזה חברות, הרחקתי אנשים שרצו את חברתי ואני כבר במצב שאני אפילו לא יודעת ליצור קשרים חדשים. אין לי למי להרים טלפון (חוץ מלאמא שלי) כשאני צריכה ממש לדבר מהלב. אני אכולת קנאה מהכל ומכולם, נמאס לי. לא מסוגלת לשמוח בשביל אף אחד אחר, כשמשהו טוב קורה למישהו זה תמיד מחזיר אותי למקום כמה אני דפוקה, כמה נכשלתי בחיי, כמה אני תכלס לא חיה אלא מעבירה את הימים ואז אני תמיד אמצא משהו שלילי להגיד על אותו אדם. אני מתביישת לראות אנשים, לא רוצה שייראו כמה העלתי במשקל, כמה אני נראית מוזנחת מהפחד שידברו עלי ושירכלו עלי ויצחקו. אם אני אלך ברחוב ואזהה במקרה מישהו שלא ראה אותי הרבה זמן אני אעשה הכל כדי שהוא לא יבחין בי. די נמאס לי, אני רוצה להתחיל לחיות, כמה אפשר לחיות ככה... נמאס לי להיות רוטנת וכועסת כל הזמן. לא מעוניינת בטיפול פסיכולוגי. הייתי בעבר, זה נחמד מאוד אבל לא מניב תוצאות. אני לא יודעת איך וממה מתחילים...