שלום לכולם כפי שכתוב אני בת 15 ואני שוקלת 62 גובהי הוא 1.56 אני רוצה לרדת במשקל באופן בריא נוסף לכך יש לי מנוי לחדר כושר שהעבירו אליי אז יש לי עכשיו ארבעה חודשים עד לסיומו,אני קראתי ששייקים ירוקים מרזים אבל אני לא רוצה שייקים שיגרמו לי לבחילות סחרחורות וכאןו מדי פעם אני שותה שייקים עם בננה תפוז תות מנגו או אננס וכאלו.. אבל פירות אלו מלאים בסוכרים לכן קראתי ששייק עם מלפפון בלבד הוא מרזה ועושר אני לא יודעת אם הדבר נכון ואם למישהו יש טיפ או עצה מניסיון שיענו לי וייעיצו לי דבר אחרון האם יש לכם המלצות מה לעשות בחדר כושר על מנת להוריד במשקל יותר מהר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025