4 אימונים בשבוע, 1800 קלוריות ביום זה יותר מדי?

אביה בת 16 | כתבה את השאלה ב-06/03/19 בשעה 15:58

היי. תודה מראש לעונים .❤️
אני אביה,בת 16. הגובה שלי-1.70 משקל- 55.5 ק״ג. אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע. כל אימון שעתיים שעובד על ישבן בעיקר, בטן, צדדים ורגליים. הכל עושה עם משקלים מתונים ומתאימים לי.
הייתי אוכלת ביום 1200 קלוריות, ירדתי 8 קילו ואני רוצה להפסיק עם הירידה. האם אכילת 1800 קלוריות ביום (מאוכל בריא כמובן) תשמור על המשקל הנוכחי שלי ולא תעלה אותו?

עדכון מאביה, שואלת השאלה

שמור עדכון

1800 קלוריות ביום

זה יותר מדי

זה קצת מדי, את עושה גם אימוני כח

זה טוב מאד

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות