למה אין לי מספיק כוח רצון?

אלכסיה בת 25 | כתבה את השאלה ב-26/03/19 בשעה 12:41

אני 1.72 וכרגע שוקלת 92 קילו עליתי במשקל 15 קילו בתקופה קצרה- אכילה רגשית...
השומן כל החיים מפריע לי וכשיש תקופות קשות בחיים אני פונה ישר לאוכל מכל הסוגים ג'אנק ושוקולדים חטיפים אני יודעת בדיוק איך אני צריכה לאכול כדי להוריד במשקל ופשוט לא מצליחה! פונה לפתרונות קלים כגון הרעבה או ללא פחמימות וכו ואז נתקפת רעב ושוב אוכלת... אין דרך לתאר כמה שנאה עצמית יש אחרי הנפילה על האוכל.
כאילו הוא שולט בי ולא אני בו!
איך להפוך את הכוח רצון לכזה חזק שלא אוותר לעצמי בגלל קוביית שוקולד.
ואיך להתמיד בתהליך?

עדכון מאלכסיה, שואלת השאלה

שמור עדכון

האם הכל תלוי בכוח רצון?

כן

לא

לא תמיד

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות