אני עליתי הרבה במשקל לאחרונה והפכתי לשמנה כשתמיד הייתי מאוד רזה וחטובה.
וכל זה מהתזונה שאני יודעת שהיא לקויה, אבל אני באמת מכורה. ברמה קשה
אני אוכלת ביום חפיסת שוקולד, שזה לבד 600 קלוריות, ואחרי זה עוד נוטלה וגלידות
כל יום בבוקר אני מכינה לעצמי קערה ענקית של צ'יפס מטוגן או קונה במקדונלדס מלא צ'יפס ואפילו בערב אוכלת צ'יפס.
ובנוסף לזה אוכלת חטיפי צ'יפס, ברמה של שקית משפחתית 200 גרם אני מסיימת תוך חצי שעה שזה 1000 קלוריות בשעה ואחר כך פותחת עוד אחת. לא הייתי מסתכלת על קלוריות כי הייתי רזה ואמרתי טוב אני גם ככה לא משמינה אבל כן השמנתי המון
בחישוב פשוט התזונה שלי בסביבות ה5000 קלוריות ביום כשבדקתי ואני צריכה לצרוך לא יותר מ1400 קלוריות ביום ואני ככה כבר שנה וחצי עם ההרגלים האלה
הבטן שלי נהייתה גדולה יותר. מילדה רזה נהייתי שמנה ועליתי ים במשקל. אני 56 קילו על 166. - בחיים לא הייתי במשקל שיא כזה מטורף והייתי בהלם כשראיתי את המספר הזה. וכל הבגדים שלי לוחצים עליי ואני אפילו נהייתי מידה גדולה ונהייתי השמנה שבחבורה.
הדברים האלה זה מה שאני אוכלת, לפעמים גם ירקות אבל בעיקר שוקולדים וצ'יפסים או דברים מטוגנים. בשר אני לא אוכלת כי אני לא אוהבת.
לא מצליחה להפטר מההרגלים האלה. אין לי מושג מה לעשות. אם אני שומרת על תפריט תוך שבוע אני חוזרת לצ'יפס ולשוקלדים. אני מבינה שזה מתוך התמכרות לאוכל ואני לא באמת רעבה.
איך אפשר להפטר מזה? כי דיאטנית ותפריטים ניסיתי ולא הצלחתי..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025