כל החיים סבלתי מנדודי שינה, זה בא והולך בתקופות, בעיקר בתקופות לחוצות יותר.
בשבועיים האחרונים אני מוצא את עצמי נאבק כדי להירדם (ללא הצלחה) ולא משנה עד כמה אני עייף- זה לא מצליח. חשוב לציין שאני לא נמצא בתקופה לחוצה כלשהי, איכשהו זה ככה. אני מוצא את עצמי הולך לישון באזור חצות, ונרדם רק באזור 5 בבוקר - ואח"כ עוד קם לעבודה ב7 וחוזר חלילה.
אני מרגיש שאני לא מצליח להתעורר, לא מצליח לעבוד כמו שצריך ושהבריאות שלי נדפקת.
מכיוון שזו תופעה מוכרת אצלי ניסיתי הכל- מדיטציה לפני השינה, כושר, קריאת ספרים, שתיית יין לפני השינה. שום דבר לא גורם לי להירדמות.
אשמח לשמוע מה יכול לסייע לי? יש אולי תוסף בריאות / צמח מרפא שמצאתם כיעיל?
כבר מיואש. ברמה שאני חושב על שינוי קריירה רק כדי לאפשר לי לעבוד בשעות הלילה שבהם אני ער.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות