שלום לכולם.
בזמן האחרון אני מנסה לעבוד על הגמישות שלי, ואין ממש תוצאות. אני מתאמן פעם ביום כבר חודש וחצי ואין שיפור קטן. אני לא מצליח לעשות שום מתיחה כמו שהיא אמורה להיות (נגיד לגעת עם הידיים בכפות הרגליים בעמידה).
הגעתי לגיל שבו זה כבר מאוחר מדי להתחיל לעבוד על גמישות, זה מבנה גוף, אני צריך לעשות סוג אימונים אחר או שאם אני אמשיך ככה זה יגיע?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025