טוב אז ככה, אני בת 17 ויש לי נתונים טובים יחסית.
ידיים רזות רגליים רזות חזה גדול יחסית ואני גבוהה.
הבעיה שיש לי מבנה גוף רחב שיוצר אשליה שאני מלאה יותר ממה שאני.
יש לי כתפיים רחבות ומעגליות, מותניים רחבות.
למותניים שלי אין צורה, הן מאוד ישרות ורחבות וזה מתסכל אותי שהן נורא רחבות.
רציתי לשאול אם יש תרגילים ביתיים שאני יכולה לעשות כדי לחטב מותניים ולהצהיר אותם?
אשמח להסבר רחב, כמה פעמים צריך לעשות, מתי רואים תוצאות וכ'ו.
ובכללי שמעתי על הצהרת היקפים, אשמח להסבר מה זה ואם זה עוזר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות