שלום :)
המספר שנים האחרונות היו קצת קשות והתמודדתי עם זה עם אוכל, הייתי אוכלת את הרגשות שלי וב4 שנים באחרונות עליתי בערך 20-25 קילו
לפני חצי שנה לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי דיאטה, אני אוכלת בריא ופחות והולכת לחדר כושר 5-6 פעמים בשבוע. בנתיים ירדתי כמעט 15 קילו.
הבעיה היא שאני נכנסת לסטרס אני מתחילה לזלול בטירוף שוב, נגיד עם רבתי עם ההורים אני אוכלת וכו׳ בתקופות המבחנים אני יכולה לעלות 2 קילו בשבוע. אני הולכת להיכנס לתקופה מאוד מלחיצה שוב ואני לא רוצה להאעלות שוב,
מה אני יכולה לעשות שאני לחוצה במקום לאכול את הרגשות שלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025