היי, אני בתקופה שאני במשקל הכי נמוך שהייתי כל החיים. 45 קילו ובדרך כלל המשקל התקין שלי מעל 50. (ירדתי 7 קילו עד עכשיו) יכול להיות שמדיכאון פשוט התחלתי לאכול פחות וזה ממש לא היה במכוון והרזתי, היה לי תקופה שהייתי מקיאה כל בוקר מחרדות כרגע אני מקיאה אחת לשבוע כשאני ממש דוחפת אוכל בכוח אחרי שלא אכלתי כל היום. אני במצב שבאמת אני מכניסה אוכל בכוח לגוף כי אני חייבת לאכול, אני רואה אוכל או מריחה אוכל ויש לי בחילה זה כבר תקופה ארוכה שזה ככה.
החלטתי שאני מתחילה להתאמן ולא בשביל להרזות אלא להעלות במשקל ולקוות שאולי קצת ספורט יפתח לי את התאבון.
הבעיה היא שכשאני עושה ספורט ומתאמנת הגוף שלי ממש רועד ולפעמים יש לי גם סחרחורות ואני מרגישה שאני קורסת. מה לעשות? להמשיך להתאמן?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025