היי לכולם..
אני ממש רזה ואני עכשיו ממש אוכל מלאא כדי להשמין אני 50-52 ואני מטר 67 ככה..
ואם זה לא מספיק אז יש לי צלעות בולטות שאני בכלל נראה כמו ילד סומלי שלא מאכילים אותו..
אני התחלתי להתאמן אנארובי ואני רואה קצת תוצאות^_^..
בקייצור השאלה שלי היא למישהו יש מושג מה אפשר לאכול כדי להשמין יותר וגם כדי להעלות מסת שריר? כאילו דברים גם בריאים ומשמינים לא גאנק פוד..
תודה(:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות