מאז שאני זוכר את עצמי אני לא מסוגל להירדם ב11 בלילה, גם לא ב12. ניסיתי את כל הדברים שאפשר, להחשיך את החדר, לא לראות טלוויזיה, לעייף את עצמי כמה שיותר, לעלות למיטה ללא פלאפון, לקרוא ספר מרדים, אני לא מכניס קפאין לגוף רק שותה כוס קפה אחת בבוקר בלבד. זה פשוט לא עובד. אין סממן של הירדנית באופק. זה לא הפריע לי עד עתה כי העבודה שלי התחילה ב10 בבוקר. בארבעת החודשים האחרונים עברתי לעבודה שבה אני צריך לקום ב7 בבוקר ואני פשוט לא מצליח לישון מוקדם. חשבתי שתוך כמה ימים או שבועות אני אשפך למיטה מעודף עייפות אבל זה לא קורה. אני נרדם מאוחר ובמשך כל היום מתהלך גמור, בלילה נכנס בי אנרגיות. זה ככה כבר 4 חודשים.
שמעתי שמישהו אמר שיש אנשים שפשוט לא יכולים להירדם מוקדם. לא משנה מתי הם קמים בבוקר, ככה הגוף בנוי. דווקא אדם זקן בסביבות גיל 70 אמר לי את זה, כי הוא גם סבל מבעיה כמו שלי. יש כאן עוד אנשים שאינם מסוגלים להירדם בטווח שעות נורמלי? ואם כן, מה אתם עושים כשלא מצליחים להירדם?(אני עולה למיטה ב11 ושוכב במיטה עם עיניים עצומות במשך שעות וזה מתסכל) ואיך מתפקדים בבוקר? תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025