כן
היי ,
אני סובל מחרדה חברתית וocd כבר הרבה זמן (כן אני מאובחן וגם קיבלתי פטור משירות צבאי אחרי שנה בשירות).
קיבלתי מרשם לכדורים רסיטל וVaben ואני מפחד לקחת אותם בגלל תופעות לוואי וכדומה.
אין לי חברים אמיתיים שאני מרגיש שאני יכול לספר את האמת בפני עצמה , רק כמה חברים שאני מתכתב איתם מדי פעם וחבר אחד שאני קצת ביחסים מעורערים איתו אבל לפעמים אנחנו נפגשים...
תמיד הייתי ה"שקט" בכיתה/בצבא שאפילו לא פותח את הפה ומדבר למרות שלפעמים כן הייתי מצליח להכיר אנשים (בדרך כלל אחרי המון זמן שהסתכלתי מהצד והייתי מבין מי "מסוכן" ומי לא).
אני ממש לא יודע אם לקחת את הכדורים כי מצד אחד זה לא יפתור את הבעיה ורק יקל אותה זמנית ואני לא יודע מתי הטיפול CBT שלי אמור לקרות..
אבל מצד שני לפעמים החוסר תקשורת עם אנשים (שלא לדבר על קשרים עם בנות שאף פעם לא היה לי) והפחד מהם גורם לי לאפיזודות של דיכאון ובדידות וסוג של פגיעה עצמית אימפולסיבית..
אבל חשוב לי לציין שכשאני ליד המשפחה שלי אני מחייך וצוחק והכל ולפעמים גם עצבני אבל המשפחה זה לא הכל..
מה לדעתכם כדאי לי לעשות ?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025