מתחילה את הבוקר עם נס קפה וקוביית שוקולד מריר
ארוחת בוקר: לחם קל או מלא עם חביתה/קוטג',ירקות וסרדינים
ארוחת ביניים: פרי
ארוחת צהריים: חזה עוף/עוף ובטטה/ירקות
אחרכך נס קפה עם קוביית שוקולד מריר
ארוחת ביניים: פרי
ארוחת ערב: לחם קל או מלא עם קוטג',חביתה וסלט עם טונה
לשתות 8 כוסות מים ביום
זה בסדר?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות