היי
צריכה מוטיבציה להמשיך אבל היום נפלתי
חייבת להודות שדיאטה אני לא עושה , זה פשוט קשה לי ... אני אוכלת שטויות במינון עד 8 וככה ירדתי במשך שבוע 2 קילו.
אבל עכשיו הבנתי שכדי לרדת אני חייבת לאכול בריא יותר אבל זה ממש קשה לי להתגבר על זה...
אין לי תמיכה מהצד כי אף אחד מסביבי לא בתהליך של לרדת במשקל..
אבל עכשיו עולה בי המחשבה שאולי אני לא אצליח להוריד במשקל כמו שחלמתי זה נראה רחוק מתמיד ואפילו מופרך ... בלי להרעיב את עצמי זה לא הגיוני .
אני שוקלת 70 והגובה שלי 1.62
החלום שלי שה להגיע ל55 קילו שזה להוריד 15 קילו ... אני קוראת מלא באינטרנט על מלא שירדו 15 קילו ב3 חודשים אבל חיו על ירקות רק ):
פונה בעיקר לאנשים שהם היו באותו משקל וגובה כמוני פחות או יותר ... איך הצלחתם להוריד 15 קילו?
עוד דבר אחד - יש לי בעיה אני חיה על אורז ופחמימות, איך אפשר להוריד?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025