היי כולם! בזמן האחרון אני אוכלת כמו פרה ועליתי גם 5 קילו וכולם הבחינו בזה. התחלתי לעשות לפני חודשיים ספורט אבל רק עם משקולות (לא אירובי), בקיצור חיטוב הגוף.
אני מרגישה שזה גם עוזר, אני מרגישה את השינוי. אבל הבעיה היא התזונה, אני לא מצליחה להקפיד לאכול נכון! בדרך כלל אני לא אוכלת הרבה, הבעיה היא הממתקים והשטויות האלה שסתם מזיקים לגוף. אני ממש רוצה להיגמל מסוכר ומהממתקים, אך לא יודעת איך..
מישהו יודע איך אוכל להקפיד לאכול נכון?
ועוד משהו אני רוצה גם להוריד שומן מאזור הבטן! זה נורא מציק לי, כל פעם שאני יושבת זה מתקפל וזה עושה לי סימן וקשה לי גם לנשום בגלל זה.. איך אפשר להיפטר מהשומן הזה?
חוץ מללכת לחדר כושר ולהתאמן שם, מישהו מכיר תרגילים לשריפת שומן באזור הבטן?
תודה ענקית לכל העונים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025