כמו שכתבתי בכותרת, בעקבות המצב של הקורונה התחלתי לעשות כושר בבית וכל מיני אימונים ויש הרבה איזורים בגוף שלי שאני רוצה לחטב אז יש הרבה אימונים שהייתי רוצה לעשות ביום
הרבה אימונים זה למשל 4 ביום שזה נשמע הרבה אבל כל אימון הוא בערך 10 דקות וכל אחד לאזור אחר בגוף..
אלה אימונים שעושים כל יום והם סוג של ״אתגר״ כזה שלמשל אחרי שבועיים יש קוביות בבטן וכאמה ובגלל זה צריך להקפיד כל יום..
אני עושה כל יום אימון לבטן, אימון למותניים, אימון לישבן ואימון לרגליים
כמו שאמרתי, זה רק נשמע הרבה..כן אימונים קשים אבל נורא קצרים..
בקיצור אשמח שתענו לי על השאלה, אם אני אעשה כל אימון בשעה אחרת זה ישפיע אחרת על הגוף? כאילו זה פחות יחטב אותי? למשל בשעה מסוימת אני אעשה אימון לבטן ולמות נעים ואז אחרי שעתיים שלוש אני אעשה את שאר האימונים..
ואם אני עושה הרבה הפסקות בכל אימון כאילו למשל בין כל תרגיל במקום הפסקה של 10 שניות כמו שבסרטון אני נחה יותר זמן, זה גם יכול להשפיע שונה?
תודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות