שלום לכולם
אני נערה בת 18 שלפני שנתיים שקלתי כמעט 90 קילו ,אני תפסתי את עצמי בידים ונכנסתי לספורט ואכילה נכונה כך שירדתי כמעט 22 קילו בקצת פחות משנתיים אבל בחצי שנה אחרונה משהו השתנה בגלל שהתאמנתי הרבה לא נהייתי רזה אבל ניהיה לי גוף מעוצב ויפה ואז התחלתי לאבד שליטה התחלתי לעלות קילוגרמים (למרות שהמשכתי עם הספורט לא באותה תדירות אבל עדיין).. התחלתי לאכול שטויות ולא להשים לב למשקל כך שעכשיו העלתי כבר 8 קילו ,ואני מנסה שוב להיכנס לדיאטה ולאימונים (מאז הבידוד הפסקתי) אבל אני לא מצליחה יותר משבועים להתמיד...אני מפחדת לעלות את כל מה שהורדתי יש מלא מחקרים שמראים שככול הנירא שמנים שהרזו יעלו את הכל בחזרה אחרי שנתיים שלוש...
אני מבקשת עצות לדיאטות טובות ולעצות איך לשמור ולהתמיד....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025