מנסה להעלות במשקל אבל אין לי תאבון כשאני מתאמנת

פ בת 17 | כתבה את השאלה ב-22/04/20 בשעה 14:35

היי אני אשמח לעזרה/ייעוץ
אני התחלתי להתאמן לפני 5 חודשים והיו לי כמה הפסקות, חזרתי להתאמן לפני שבוע.
קראתי וחקרתי ואני רוצה להעלות מסת שריר ולגדול קצת, אני שוקלת 48 והגובה שלי 1.60, העיניין הוא שתמיד אחרי אימון אין לי תאבון ליום יומיים ואני מתאמנת 3 פעמים בשבוע, וחובה לאכול אחרי אימון כדי להאכיל את השריר ושהוא יגדל, ואני מנסה לאכול ופשוט עוד שניה מקיאה. בכללי בקושי יש לי תאבון. אני לא יודעת למה זה קורה שאין לי תאבון שאני מתאמנת וזה הסיבה שאני עוד לא גודלת וזה קשה לי.
מישהו שיכול לעזור?

עדכון מפ, שואלת השאלה

שמור עדכון

האם אפשר להגדיל מסת שריר מבלי לאכול?

כן יש דרך נוספת

בעיקרון לא

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות