עכשיו אני יודעת שזה ייקח זמן, אבל אני באמת רוצה לרדת במשקל... אני במשקל הזה כבר איזה שנה.
אני לא חושבת שאני שמנה והאמת שאני נראת דיי טוב, אבל אני פשוט ארגיש יותר בנוח אם אני ארד כמה קילו.
נ.ב אני מטר 60.
עכשיו יש לי כמה בעיות:
1. קשה לי לאכול כמויות יחסית קטנות, לרוב אני צריכה לאכול צלחת מלאה כדי להיות מסופקת
2. תמיד אחרי שאני אוכלת יש לי ממש חשק למתוק וקשה להתנגד לזה
3. יש לי כל הזמן חשקים לדברים לא בריאים וקשה לי להתנתק מהם..
אשמח לעצות איך להתנגד לדברים האלה ולהצליח להיגמל ממתוק ופחמימות.
אני כן אוכלת יותר חלבון אבל עדיין קשה להפסיק עם הנשנושים בין הארוחות.
אשמח לאנשים שהצליחו לרדת במשקל שייתנו לי עצות איך הם עשו זאת
תודה מראש♡
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025