השמנת קורונה. איך להתמודד עם הרעב?

צוק בן 33 | כתב את השאלה ב-09/05/20 בשעה 09:14

תודות לבידוד זכיתי לעלות כמעט 3 קילו.
התחלתי לעשות תרגילים בבית. הורדתי בהתחלה קילו אחד, ואז התחיל לי רעב כבד שדורש ממני לעלות בכמות האוכל. אני לא מסוגל להירדם בלילה כי הבטן מתחיל לקרקר ואני רק חושב על המקרר (ואני לא בטטה 129 קילו או משהו).
אז יוצא לי שאני חייב לקום ולאכול משהו בשביל להרגיע את הבטן. וזה נורא! תודות לרעב הזה עליתי בחזרה את כל השומנים שהצלחתי להוריד עם המשקולות.

מה אפשר לעשות? איך להתמודד עם הרעב, ככה שלא יצא שאני לא מסוגל להירדם?

עדכון מצוק, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות